Chá anti estresse

Vai ai algumas dicas de ervas medicinais para as pessoas que se estressam durante o dia a dia,  o patrão pega no seu pé, alguém da família adoece, a grana acaba... No meio da correria para dar conta de tudo, bate aquele cansaço, que logo vira estresse. Isso acontece porque o corpo pede socorro, aumentando os níveis do hormônio cortisol no sangue. Mas é possível repor as energias e tocar a vida de forma leve. Como? Basta tomar chá de ervas relaxantes. Nós descobrimos alguns tipos diferentes para você. Experimente!


Os poderosos

Segundo Adauto Luiz dos Santos, professor de fitoterapia da Faculdade de Ciências da Saúde, de São Paulo, os principais chás para combater o estresse são:

1. Camomila (Matricaria Chamomilla)
Parte usada: flor.













2. Erva-cidreira (Lippia alba)
Parte usada: folhas.

3. Erva-doce (Pimpinella anisum)
Parte usada: semente.


4. Hortelã de horta (Mentha crispa)
Parte usada: folhas.



5. Capim-limão (conhecido tbm como Capim Cidreira)
(Cymbopogon citratus)
Parte usada: folhas.

6. Sete-sangrias (Cuphea ingrata)
Parte usada: planta toda.



7. Alfazema (Lavandula oficcinalis)
Parte usada: flor




8. Maracujá (Passiflora edulis)
Parte usada: folhas

9. Anis-estrelado (Illicium verum)
Parte usada: semente e caule.



10. Jambolão
(Syzygium jambolanum)
Parte usada: folhas.




11. Tília (Tilia cordata)
Parte usada: folhas.




Modo de preparo: ferva uma xícara (chá) de água e despeje nela uma colher (chá) da erva. Tampe por 15 minutos e tome (se possível, sem adoçar). 
Consumo: no caso de estresse moderado, beba até três xícaras (chá) ao dia. Se o cansaço for intenso, ingira de quatro a seis xícaras diariamente.
Contra-indicação: mulheres grávidas devem consultar um médico antes de consumir qualquer chá relaxante. Já os hipertensos não podem tomar a bebida feita com as ervas citadas, pois elas possuem substâncias estimulantes


Site Origem : http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/15-chas-estresse-417380.shtml acessado dia 14/06/2013